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Galeria de Fotos
O Método
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Benefícios
Publicado em 11 de maio de 2011 | Nenhum ComentárioEstimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a... -
Quem pode fazer esta sessão?
Publicado em 11 de maio de 2011 | Nenhum ComentárioEste método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios. Por ser uma atividade individual ou feita na... -
Como é uma sessão de Pilates?
Publicado em 11 de maio de 2011 | Nenhum ComentárioA sessão inicia-se composta pelos seguintes itens: A respiração, com ativação de todos os músculos respiratórios; A Ativação do músculo abdominal transverso, músculo este responsável pelo controle postural primário (Controle... -
O que é diferente neste método?
Publicado em 11 de maio de 2011 | Nenhum ComentárioAo invés de se repetir muitas vezes cada exercício ele indica em seu método ser preferível exercitar-se com mais eficiência e com menos repetições, exigindo do praticante um controle adequado... -
O criador do método: Joseph Pilates (1880-1967)
Publicado em 11 de maio de 2011 | Nenhum ComentárioJoseph Pilates, durante a Primeira Guerra Mundial, trabalhou com enfermeiro voluntário. Naquele período ficou inspirado a desenvolver um método para ajudar os pacientes que tinham problemas físicos. Ele treinou seus... -
Pilates, uma nova concepção de vida
Publicado em 11 de maio de 2011 | Nenhum ComentárioAtualmente a população brasileira tem aumentado a expectativa de vida, e por este motivo necessitamos de maiores cuidados com nossa saúde. O stress, o sedentarismo, má alimentação e a obesidade... -
O Método
Publicado em 11 de maio de 2011 | Nenhum ComentárioO Pilates não é só uma forma de ginástica ou de fisioterapia: é um método desenvolvido para renovar o corpo e a mente, dando mais consciência dos movimentos, resistência física,...