Atualmente a população brasileira tem aumentado a expectativa de vida, e por este motivo necessitamos de maiores cuidados com nossa saúde. O stress, o sedentarismo, má alimentação e a obesidade não propiciam uma 3ª idade saudável e o método Pilates é uma ótima opção para quem possui um ou todos esses fatores associados.
O Pilates é um método que foi desenvolvido para cuidar do corpo e da mente através de exercícios respiratórios e posturais anatomicamente corretos, desenvolvendo o fortalecimento e o alongamento de toda a musculatura com concentração e consciência corporal.
