A sessão inicia-se composta pelos seguintes itens:
- A respiração, com ativação de todos os músculos respiratórios;
- A Ativação do músculo abdominal transverso, músculo este responsável pelo controle postural primário (Controle de Centro); e
- Articulação da coluna.
Após essa preparação é realizada uma série de exercícios elaborados pelo fisioterapeuta em aparelhos específicos do método ou solo, de acordo com a necessidade individual do cliente. A cada término de sessão realiza-se um relaxamento final. Essa sessão tem duração em média de 60 minutos, podendo variar de acordo com cada estabelecimento.
