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Repertório de exercícios avançados com muitas novidades.

GYROTONIC

Exercícios de Gyrotonic empregam movimentos encontrados na natação, ioga, ginástica e tai chi…

A metodologia do Gyrotonic é um sistema de exercícios criado por Juliu Horvath, húngaro nascido na Romênia. Horvath, bailarino formado, buscou asilo político nos Estados Unidos na década de 60, onde desenvolveu o Gyrotonic, após um ferimento no tendão de Aquiles que interrompeu sua carreira. Ele então começou a praticar ioga, e desenvolveu um sistema chamado Ioga para Dançarinos com Hillary Cartwright, que mais tarde se desenvolveu na Girocinese (Gyrokinesis).

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PILATES - Aulas individuais ou em grupo

FORTALECE, ALONGA E EQUILIBRA

Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.

QUEM PODE FAZER ESTA SESSÃO?

Estes exercícios especiais podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação ou com desordens alimentares, ainda podendo ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os indivíduos.

COMO É UMA SESSÃO DE PILATES?

A sessão inicia-se composta pelos seguintes itens:
> A respiração, com ativação de todos os músculos respiratórios;
> A Ativação do músculo abdominal transverso, músculo este responsável pelo controle postural primário (Controle de Centro;)
> Articulação da coluna.
Após essa preparação é realizada uma série de exercícios elaborados pelo fisioterapeuta em aparelhos específicos do método ou solo, de acordo com a necessidade individual do cliente. A cada término de sessão realiza-se um relaxamento final.

O QUE É DIFERENTE NESTE MÉTODO?

Ao invés de se repetir muitas vezes cada exercício ele indica em seu método ser preferível exercitar-se com mais eficiência e com menos repetições, exigindo do praticante um controle adequado de seu corpo.

Horário de funcionamento

  • Segunda07:00 - 21:00
  • Terça07:00 - 21:00
  • Quarta07:00 - 21:00
  • Quinta07:00 - 21:00
  • Sexta07:00 - 21:00
  • Sábado09:00 - 13:00
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